姿勢教室

　　　　　　　　　

正しい姿勢とは？そう聞かれて的確に答えられる人は少ないのでは
ないでしょうか。
そして意外と自分の姿勢の癖を理解している方も少ないのではないかと
思います。
正しい姿勢に癖を変えるには、まず今の自分の癖を知る必要があります
人間は良くする姿勢（車の運転・ソファーに座る等）の時は、脳からの
指令により無意識にいつもと同じ姿勢をとる様に出来ています。
これは脳が目で見た情報により、以前と同じ指令を筋肉に出すからです
つまり姿勢を変えるには、新しい癖を脳に認識させなくてはなりません。
その為には、現在の自分の癖・そして正しい姿勢とはなにか？を正確に
知る事は欠かせません。

　　　　　　　　　　　　　正しい姿勢の効果

今、街中を見渡してみても歩き方が綺麗な人はとても少なく思います。
歩く姿勢が悪いと、どんなにお洒落をしてもそのイメージは半減してしまうのではないでしょうか？
そして姿勢が悪いと、体への負担も増えてしまいその結果、関節の変性
や軟部組織の疼痛として現れてくる事もあります。
そして姿勢が変わると見た目のイメージも体への負担も明らかに違いが
出てきます。
正しい姿勢を理解して、まず自分の癖を変えてみませんか？
そしてその知識を大切な家族や周りの人に伝えてあげて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　コース説明

講義はベーシックコース（初級）とアドバンスコース（上級）の２コースになります。
どちらも一回（約２時間）で終了するものです。
講義内容は

　　　　（自己改善向け）

・解剖　　　　姿勢にとって重要な脊椎（首から腰）と筋肉の簡単な知識

・運動生理学　　動態力学（関節の運動）と姿勢の関係

・姿勢学　　　　実技を中心にご自分の体の癖の評価・正しい姿勢について

　（他人の姿勢アドバイス迄可能）　

・解剖　　　　姿勢に必要な筋骨格を体系的に講義します。他人の姿勢
　　　　　　　　がどういう癖なのかが分かるレベルです。

・運動生理学　体の基本的な動きに対して行われる関節の運動力学を
　　　　　　　　　　分かり易く講義します。

・姿勢学　　　ご自分やご家族の姿勢を客観的に判断アドバイス出来る
　　　　　　　　　様に実技中心で講義します。

※アドバンスコースはベーシック終了した方のみ受講できます。

　　　　次回開催は決まり次第お知らせします。　